こんにちは(^^)v

午後は毎日体操から始めます。昼食をとり休んだ後体を目覚めさせるためにも

ゆっくり行っております

首から足にかけて呼吸法を使いながらゆっくり行っていきます。呼吸法が違う

だけで血行も変わり効果は全くちがうんですよ(^^)v

一つ一つの動作をを大切に今日もみんなでいい汗をかきました

そして最後は風船バレー！！風船２個使い！みんな忙しい(;'∀')