こんにちは(^_^)

今日も暑く明日からどしゃ降りが嘘みたいです（笑）

本日はボールを使った体操で骨盤底筋運動を行いました☆

骨盤底筋体操をすることで尿失禁予防や姿勢の改善にもつながります！！

ボールを両足に挟んだり、みなさん意識して取り組まれておりました(*'▽')

またボールを足のしたにおいてマッサージ、、気持ちよかったと喜んでました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡